Te digo ahora de que forma atacarás el problema. Lo que comes no es tu verdadero problema. El verdadero problema es el deseo de comer que viene de la necesidad de energía. La situación en la que te encuentras pide mucha energía. La necesitas para vivir, para mantenerte calmo y equilibrado. Muchas veces me detuve a observar al cantidad de comida que como yo y la que come un obeso. La cantidad no justifica la diferencia de peso. Para mantener un cuerpo con sobrepeso no es necesario comer mucho mas de lo normal.
Mi estrategia es diferente. Se trata de una estrategia que el mercado no conseguirá ni siquiera imaginar. Todos los métodos que existen se basan sobre el “Pedir comportamientos y sacrificios al obeso en cambio de una promesa que llegará en el futuro”.
Los métodos en comercio
Se trata de una estrategia de venta. Tu me pagas hoy por algo que mejorará tu futuro, sin ninguna seguridad de la efectividad. Lo claro desde el principio es lo que debes pagar, lo dudoso es lo que obtendrás. Para esto existen infinidad de garantías diferentes que no hacen otra cosa que no sea justificar lo que tu estás pagando y garantizando que lo que deberás pagar en futuro no sucederá.
Reforzar glúteos
Estos ejercicios son excelentes para reforzar y tonifica los glúteos, son muy útiles también para reforzar la zona pélvica.
La circulación
Iniciaremos desde esto. Activaremos primero la circulación y lo haremos quitando esfuerzos al corazón. Así como lees: aumentaremos la circulación haciendo descansar el corazón.
¿Como es posible?
Es simple, para hacer esto tenemos que utilizar otros corazones que ayuden el principal en su tarea. De esta manera las cosas cambian porque tu cuerpo recibe mas energía de la habitual y esto te hace sentir mejor.
¿Donde encuentro otros corazones?
Dentro de tu cuerpo, los tienes desde siempre pero nunca los has utilizado de la forma correcta, creando una cadena de necesidades que han causado el estado en que te encuentras hoy. Los corazones suplementarios son los gemelos. Se trata de músculos ventriculares (como el corazón) que empujan la sangre hacia arriba cada vez que tu apoyas los pies en el piso.
Como pompas hidráulicas mientras caminas hacen que la sangre circule hacia el corazón dándote mas energía y reduciendo el trabajo que debe hacer el corazón para hacerla circular en todo el cuerpo.
¿Como activarlos?
Se activan cuando te mueves sin apoyar los talones en el piso. En el segundo capítulo de este libro explico el método detalladamente. Ahora quiero explicarte el método completo. La forma de caminar es la que tu utilizas cuando te desplazas lateralmente, cuando subes y bajas escaleras y cuando caminas hacia atrás. En este método algo de tu parte lo encuentras. Tus gemelos a causa del peso que llevas están super desarrollados y cuando empieces a hacerlos trabajar en la forma correcta reaccionarán mejor que los de una persona delgada.
El metabolismo
Aumenta inmediatamente, se duplica apenas empiezas a caminar con el paso elegante. Acelerado gracias a la circulación multiplicada empieza a potenciar la digestión y a quemar grasas sin crearte angustia. Empiezas a quemar grasa y prácticamente no te das cuenta. El único problema es el dolor a los gemelos, el dolor bajo la planta del pie y el cansancio. La energía que llega a tu cuerpo y tu cabeza crece y tu comienzas a sentir una rara sensación de paz.
Los órganos internos
La circulación activa el funcionamiento de los órganos internos. El corazón no tiene necesidad de pedir energía a los pulmones o los intestinos y todo empieza a trabajar mejor. En lugar de sacrificarte y obligar tu cuerpo al hambre para activarlo nosotros lo hacemos activar sin intervenir sobre la comida. La forma de intervenir sobre la comida será que tu te olvides de comer porque no tienes necesidad de energía o gratificaciones.
Evacuar
Obviamente un auto que acelera tiene necesidad de descargar con mayor velocidad para evitar que se creen problemas en el interior. Nos ocuparemos también de esto, de conseguir que la velocidad para evacuar sea siempre superior a la velocidad con la que se produce materia. Esto significa que mantendremos inalterado lo que se come para aumentar lo que sale de tu organismo. Para acelerar y aumentar lo que tu cuerpo evacua utilizaremos los ejercios de apnea. Nada demasiado complicado, cosas que todos pueden hacer. Se trata de vaciar los pulmones y mantener el vacío por 15 segundos. Lo explico mejor en las páginas dedicadas.
El peso y la belleza
Perder peso es la obsesión de la mayor parte de las personas que tienen tendencia a engordar. Lamentablemente en nuestra vida la comida es una de las únicas cosas que el mercado nos permite de utilizar para gratificarnos. La mayor parte de las personas gordas tienen un sueño que es “poder comer todo lo que desean sin engordar”. Hay personas que viven constantemente en dieta. Viven cada minuto de la propia vida pensando en distraerse para no pensar en la comida, para no comer lo que desean en la cantidad que desean. Esta forma de vivir los hace estar constantemente dentro una especie de desequilibrio emocional que depende de como procede la eterna batalla entre los quilos que van y los que vuelven. Cuando dejan la dieta y se gratifican se sienten mal porque aumentan de peso. Cuando se contienen y bajan de peso se deprimen porque viven en un estado permanente de ansiedad y tristeza. Ambas situaciones implican angustia y depresión; que son los generadores de la obesidad. Sé que existen otras formas de gratificarse como el arte. El problema es que el arte ha sido alejado en forma irreversible de la modernidad humana. El cine, la televisión, los cuadros, los libros, controlados por el mercado pseudo conservador-puritano del país de la libertad non dejan llegar a la gente nada que no sea útil a fabricar ansiedad y frustración.
Volviendo a la forma de gratificarse con la creación artística que inversamente al hecho de ser expectador significa ser actor: dibujar, pintar, tocar, esculpir que son cosas imposibles de hacer con la vida moderna donde estamos llenos de actividades que generan fracaso. Deportes hechos para lastimarse, diversiones que crean excitación, frustración y rabia; junto a padres que corren todo el día para hacer cosas inútiles como burocracia o trabajos inútiles. El sexo podría ser una alternativa, pero la persona gorda se avergüenza de su cuerpo y generalmente se auto excluye de las situaciones para evitar el hecho de hacerse ver desnudad en la intimidad. Hay mujeres obesas que son conscientes de cuando les gusta a muchos hombre su cuerpo. En todo caso el deseo no es hacia la mujer sino hacia la obesidad, porque sin ella no consiguen apreciar las otras características. En todo caso si tu has comprado este libro significa que no eres parte de este grupo de mujeres.
El verdadero objetivo
Adelgazar es lo que queremos, estamos de acuerdo, pero todo aquel que haya conseguido adelgazar sabe que no se trata del único objetivo. El verdadero objetivo es el de adelgazar tonificando piel, seno y músculos y sin perder la elasticidad de la piel.
Las alternativas
Piel flácida, glúteos que caen, celulitis en las piernas y estrías en tantos lugares que son cosas que molestan más de la gordura. En relación a estos problemas el mercado productor de dietas, edulcorantes y anticonceptivos (principales creadores de celulitis) es mas que ciego y sordo.
El error de resolver un problema sin crear otros 5 no es un lujo que se haya jamás concedido el mercado. En efecto, las dietas milagrosas que encuentras son fábricas de problemas:
• depresión: para lo cual el mercado fabrica todo tipo de pastillas;
• piel flácida: millones de cremas completamente inútiles;
• pérdida del seno, glúteos: entramos en el universo de los magos del bisturí y los centros de estética;
• desequilibrio mental, angustia, ansiedad: millones de filosofías y técnicas de todo tipo provenientes de todas las culturas, tiempos y razas. Técnicas milagrosas que funcionan al 98%, prácticamente con todo el mundo menos contigo.
Si quitáramos del mercado la situación “ansiedad causada por dieta”, el 95% del mercado se iría inmediatamente a la mierda.
El terror y la persecución
“Un pueblo que no estudia su historia está condenado a repetirla”. Esto me lo dijo mi padre cuando a los 15 años me encontró despotricando porque tenía que estudiar algo tan inútil como la historia.
Cambia la forma pero no el mundo
Leyendo los libros de historia se tiende a pensar que todas las persecuciones violentas pertenecen a la historia o a lugares lejanos a nuestra maravillosa civilización. Esto es verdad porque los campos de concentración nazi y los campos de trabajo rusos pertenecen a la historia. El exterminio de los chinos, aunque es una realidad de nuestros días no amenaza los obesos sino la gente normal. Los obesos en China pertenecen a la clase alta y pueden prescindir de este libro.
Monetizar los problemas
Cuando no se consigue entender el porqué de un ataque hacia un grupo de personas es suficiente adjuntar el factor económico dentro. El costo de la publicidad y la comunicación es enorme y esto impide que cualquier noticia no lucrativa consiga transitar a través de los medios de comunicación.
Mira un simple ejemplo
Otro ejemplo: ¿mujeres naturales o completamente depiladas? Un mujer al natural no da ganancia a nadie, como la propone el mercado es una mina de oro en movimiento. A la base de toda propuesta de mercado existe siempre un porqué monetario, sobre todo en lo que llega gratis dentro casa. Diarios, revistas, folletos.
Aconsejar y obligar
El obeso viene atacado en el cine, en las comedias y también en las publicidades. Nadie en ningún espectáculo toma en serio lo que dice el gordo, esto sucede en cualquier film de cualquier tiempo. El obeso es estúpido, es lento, no es inteligente. Un obeso puede tener una parte en una historia de amor. Una mujer gorda no puede nunca robarle el hombre a una diva, esto es una regla en todos las series y telefilm. Si has tenido la oportunidad de ir a dar una vuelta con una mujer de mas de 120 kilos has tenido modo de darte cuenta cuanta atracción generan en los hombres.
No digo que ser obeso es bueno, lo que digo es lo que se ve en todos los programas de televisión es falso. El motivo por el cual la gordura viene atacada no es porque no atrae los hombres, solo eso. La mayor parte de los hombres que a los 40 años engordan se dan cuenta que las mujeres los miran mas que cuando estaban delgados. Las personas delgadas son consumidores mejores que los gordos porque se sienten mas seguros y se avergüenzan menos del propio cuerpo. El problema real del mercado no se basa en que el gordo consume un poco menos que el delgado (ropa, calzado, deportes, ropa íntima). El problema real es lo que se genera cuando el obeso decide adelgazar a cualquier costo.
La mina de diamantes
El obeso que empieza la dieta se transforma en el objetivo de la gente que vendo cualquier cosa. Sometido a una dieta que declara prohibida cualquier tipo de gratificación alimentaria se deprime y se angustia porque no está acostumbrado a buscar gratificaciones de otra forma que no sea comida. Acostumbrado a soportar su vida sin lamentarse por la válvula de escape de la comida siente que vive en un martirio día y noche, sin alternativa. Además de esto, por lo general la dieta lo obliga a gastar mas de lo que gastaba antes. El obeso se deprime y a no soportar lo que antes soportaba naturalmente porque ahora no tiene la energía y la carga positiva que la comida le daba. Sin el placer de la comida no consigue soportar los desprecios directos o indirectos que el mundo le da cada día. La gente a su alrededor reacciona en forma agresiva y esto sumado a la angustia que siente por no poder comer hacen que deje la dieta. Como mina de diamantes es realmente preciosa y el mercado no está dispuesto a perderla, por este motivo, inician las estrategias del terror.
Hace ingreso en el campo la medicina. Colesterol, diabetes, presión, hígado. Entre estas cosas de seguro hay alguna que no va bien ¿Saben cual es la solución? Obviamente la dieta.
En las mujeres
Pierden el seno, los glúteos, la tonicidad muscular junto a montañas de defectos que aparecen cuando la grasa desaparece. ¿El mercado? No esperaba otra cosa, se trata del cliente perfecto a quien extinguir completamente la cuenta del banco; sobretodo porque los problemas digestivos, de presión de circulación y de angustia no han desaparecido y la solución es la misma que estaba antes, pastillas y sufrimiento.
¿Para el cuerpo? También aquí millones de cosas: operaciones, masajes, cremas. El universo del mercado de la insatisfacción es a decir poco infinito y de ese universo lo único que realmente falta es la puerta desde la cual escaparse.
En los hombres
Una vez perdidos los kilos la fuerza no llega. Ni la fuerza física ni la fuerza mental. Nos sentimos siempre mas débiles delante de un mundo que se vuelve siempre mas agresivo. Prácticamente lo negativo de nuestra vida ha crecido y a todo esto se ha sumado la falta de placer proveniente de la comida.
Creo que es inútil continuar con estas descripciones de lo que el mercado propone como solución del problema obesidad. No es necesaria la inteligencia de un genio para entender que se trata de un ataque contra la persona, centrado en el golpear un punto débil sin proponer ninguna solución válida.
La persona el 90% de las veces se mantiene obeso y el mundo a su alrededor no sólo festeja volver a tener el compañero ideal para comidas y diversión; además tiene la conciencia tranquila porque con los consejos y las hinchaduras de pelotas sienten que “han hecho el posible, pero el obeso no quiere entenderlo”. Veamos como romper este mecanismo de mierda que mira solamente a que fracases y en ello funciona a la grande porque no olvides que tu fracaso es su único objetivo para transformarte en un consumidor perfecto.
Junto con las dietas, los consejos son los de aumentar el movimiento físico que se hace durante el día. Tienes que moverte mas, no puedes correr pero puedes caminar y tienes que caminar mucho. Esto lo haces pero toma tiempo, esfuerzo y energía. Lo que ves es que, terminada la esperanza de un rápido beneficio que no llega, lo que llega es la conclusión que no sirve realmente para nada.
Piscina, bicicleta, gimnasio... el fracaso es una garantía y el resultado ¿cual es? Has defraudado un mar de personas que han creído en ti.
Funciona de esta manera: ellos te proponen algo que es imposible, tu haces todo lo posible y si no lo consigues, la culpa es tuya.
Para una persona obesa es imposible encontrar la fuerza y la energía para moverse. Es imposible adelgazar sufriendo el hambre y la depresión, se arriesga realmente a crea daños permanentes.
El método de aumentar el movimiento como estrategia es la de poner bajo esfuerzo todo el cuerpo, si consigue sobrevivir tiene que reforzarse, adecuarse y quemar mas substancia. El problema es que estamos acelerando un auto sin modificar el sistema de combustión y enfriamiento, se trata de una locura concebida para crear daños. Lamentablemente, daños y fracaso son excelentes para las ventas y cualquier resultado lleva beneficios al mercado y tu no puedes culpar de esto a nadie porque si bien fueron ellos a indicarte un entrenamiento imposible, el que ha fracasado has sido solamente tu.
En la persona con sobrepeso el corazón está ya sobre exigido. Todo el organismo está bajo esfuerzo. Entender esto es verdaderamente simple: prueba a cargar 40 kilos sobre un imbécil que te aconseja de moverte mas y mira que es lo que consigue hacer sin cansarse. Pídele subir una escalera. Este es el esfuerzo que debe hacer cada día una persona que pesa 110 kilos.
Este es un sitio informativo
Ante cualquier duda consulte a su médico, no me responsabilizo por eventuales daños provocados por los ejercicios que se describen o por ejercicios derivados.
